Vous souhaitez gagner en productivité ou simplement améliorer votre qualité de vie ? Vos habitudes sont une aide ou au contraire un obstacle à l’atteinte de vos objectifs. Comment moins procrastiner, établir des habitudes efficaces de gestion du quotidien au travail, diminuer sa dépendance aux écrans, ou encore mieux manger, ou simplement dormir davantage ? La volonté seule est rarement suffisante pour changer les habitudes, mais l’utilisation des bonnes techniques vous permettra de passer des intentions aux changements effectifs.

Destinée aux professionnel-le-s de tous les secteurs, et à toute personne souhaitant optimiser ses performances ou améliorer sa qualité de vie, cette formation permet de comprendre la science du changement d'habitudes et de se l’appliquer pour atteindre ses objectifs.
Vous serez guidé-e-s dans une approche visant à vous équiper d'une boîte à outils pour changer les habitudes que vous souhaitez modifier.

Ces outils, basés sur des principes scientifiques éprouvés, sont conçus pour être directement mis en œuvre dans votre vie personnelle et professionnelle. Ils vous permettront de reprendre le contrôle sur vos habitudes pour initier un changement durable.
Rejoignez-nous pour une journée qui peut s’avérer transformationnelle : changez une habitude maintenant et bénéficiez de ses conséquences positives pour toute votre vie ! 

Objectifs

• Comprendre le mécanisme de formation des habitudes et de leur changement
• Identifier ses propres habitudes à modifier pour augmenter sa productivité et / ou sa qualité de vie
• Connaître, sélectionner et appliquer les stratégies adéquates pour changer ses habitudes

Public cible

• Professionnel-le-s dans tous les secteurs (public, privé, associatif)
• Toute personne souhaitant optimiser ses performances ou améliorer sa qualité de vie

Dates et lieu

Une journée entière en présentiel à l'Université de Neuchâtel et une séance de 1h30 en ligne.

Dates à définir.

Inscription

Contactez-nous à l'adresse suivante en cas d’intérêt pour la prochaine édition : sara.wenger@unine.ch

Finance d’inscription : CHF 650.-, lunch, pause-café et matériel imprimé compris