Contenu de l’atelier: 

• Les effets du stress : comprendre son impact à plusieurs niveaux
• Améliorer sa santé mentale : partage de bonnes pratiques et invitation à la réflexion personnelle autour des différents outils proposés ainsi que sur nos sources de stress internes
• Régulation émotionnelle : explorer les leviers physiologiques, cognitifs et comportementaux
• Compassion envers soi et les autres : développer une posture bienveillante
• Gestion de l’énergie : mieux répartir ses ressources mentales et physiques
• Pratique de la gratitude : renforcer le positif dans sa vie

Par Céline Beaurain-Casémi, coache professionnelle indépendante

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Dates/heures/lieux (atelier d’une ½ journée) : 

• Jeudi 7 mai / 8h30-12h00, Bâtiment principal – Av. du 1er-Mars 26 – Salle B29 (rez-de-chaussée)
• Jeudi 7 mai / 13h15-16h45, FS - Mail – salle T103 (bibliothèque Emile-Argand)

Maximum 14 personnes (par atelier)

ATTENTION: la participation a cet atelier est possible uniquement si vous ne participez pas à l'atelier "Oser dire, savoir entendre : la Communication Non-Violente et les relations professionnelles"