En Suisse, 35% des étudiantes et étudiants présentent des signes de dépression modérée à grave. Face au stress, à l’anxiété, à la pression académique ou encore aux inquiétudes liées à l’avenir, une question se pose: et si bouger pouvait aussi nous aider à aller mieux?

L’activité physique est souvent présentée comme une alliée précieuse pour retrouver de l’énergie, renforcer la confiance en soi et prendre soin de son équilibre psychique. Mais le sport est-il toujours bénéfique? Que se passe-t-il lorsque la recherche de performance, la pression des résultats ou une pratique excessive prennent le dessus?

Entre témoignages personnels, parcours inspirants et éclairages scientifiques, ce café propose d’explorer sans tabou les liens parfois complexes entre sport et santé mentale.

Pour en discuter:

• Marianne Fatton, championne olympique de ski-alpinisme et ancienne étudiante de l’UniNE.
• Pablo Lachat, curleur professionnel et médaillé de bronze aux Jeux olympiques de Cortina.
• Jade Blanc (@ironbyjade), triathlète amateur, créatrice de contenu et "reine des quêtes secondaires".
• Dr Mattia Piffaretti, psychologue du sport FSP et enseignant à l’Université de Fribourg.
• Florian Lorimier, entraîneur Swiss Olympic, préparateur physique.

Modératrice: Marie-Laure Viola, journaliste, productrice et manager à la RTS

Un moment d’échange pour mieux comprendre comment le sport peut soutenir notre santé mentale — et à quelles conditions!