Semaine de la santé et du sport
Présentation des activités et intervenant-e-s
Morning Yoga Flow and Rise
Descriptif de l’activité avec Francisca
Durant 1 heure je vous proposerai un moment d’observation et de calme, nous allons bien réchauffer le corps grâce aux différentes postures, enchaînements et étirements, pour ensuite se détendre dans une petite relaxation finale.
Intervenante : Francisca Abara
Je m’appelle Francisca, je viens de Chili et j’habite en Suisse depuis 2012. Je pratique le yoga depuis 16 ans maintenant et en 2013, j’ai commencé une formation sur 3 ans pour devenir professeure de Yoga Classique (Hatha). Aujourd’hui, je compte entre 6 et 7 cours de yoga hebdomadaires, privés et collectifs, que je partage avec énorme plaisir et sincérité.
Descriptif de l’activité avec James
Commencez votre journée dans le calme et l’énergie grâce à une séance de yoga accessible à toutes et tous. À travers des postures simples, des exercices de respiration et de méditation, vous réveillerez progressivement le corps et l’esprit, avant d’enchaîner sur des salutations du soleil dynamiques. La session se termine par une phase de relaxation pour repartir détendu, motivé et positif.
Intervenant : James Tallon
James est enseignant de yoga depuis plus de vingt ans à l’UniNE et dans d’autres institutions. Voyageur passionné, il a étudié et enseigné le yoga en Europe, en Inde, en Chine et en Californie.
Descriptif de l’activité avec Gabriella
Bonjour, je suis Gabriella, propriétaire de Yogasecrets.ch et collaboratrice du SUN.
La méthode Yogasecrets est accessible à toutes et à tous. Nous commencerons par des exercices de respiration pour apaiser le système nerveux. Sur fond musical moderne, la combinaison de séquences dynamiques et fluides, de torsions, d’ouvertures de hanches et d’asanas choisis favorise le développement personnel et procure un sentiment de réussite. Les versions adaptées rappellent qu’il n’existe pas de « mauvais » mouvement.
Enfin, un doux étirement vient apporter l’effet waouh en clôture de séance.
J’ai hâte de pratiquer avec vous !
Challenge Hyrox
Descriptif de l’activité
HYROX est une épreuve d’endurance standardisée : 8 × 1 km de course alternent avec 8 ateliers fonctionnels. La performance dépend de la capacité aérobie, de la force spécifique, de l’économie de mouvement et d’une stratégie d’allure efficace sous fatigue.
Ce séminaire présente le format, les déterminants de la performance et une méthode d’entraînement opérationnelle : principes de planification, répartition des intensités, séances types par station, repères d’allure, gestion des transitions et recommandations pratiques pour le jour J.
Intervenant : Jérémy Barfuss
Coordinateur de la médecine du sport au RHNe, accompagne aussi bien les athlètes d’élite que le grand public. Ancien sportif de haut niveau, il met son expertise en physiologie et en préparation physique au service de la performance et de la santé.
Un état d’esprit de développement pour réussir ses études et identifier et mobiliser ses forces pour mieux réussir ses études
Descriptif de l’activité
Intervention le mardi 30 septembre de 12h15 à 13h45 : L’atelier « L’état d’esprit de développement, ton allié pour surmonter les défis universitaires avec sérénité ». Elle proposera des clés pratiques pour transformer ses croyances limitantes et cultiver un état d’esprit favorable à la réussite.
Intervention le mercredi 1er octobre de 12h15 à 13h45 : Elle animera également un second atelier, « Prends conscience de tes ressources : identifie et mobilise tes forces de caractère », axé sur la psychologie positive. Les participants pourront découvrir leurs forces personnelles et apprendre à les mobiliser dans leurs études et leur quotidien pour davantage de bien-être et d’harmonie.
Intervenante : Coralie Brossard-Reber
Je m’appelle Coralie Brossard-Reber et je suis psychologue FSP. Je travaille depuis 13 ans dans le domaine de l’orientation scolaire et professionnelle, spécialisée en psychopédagogie positive et en coaching orienté solutions. J’ai suivi une formation de coach orientée solutions en 2012, ce qui m’a apporté une série d’outils pour accompagner les jeunes et les adultes dans les transitions de vie.
Rester assis trop longtemps tue… il est temps d’y réfléchir et d’agir
Descriptif de l’activité
Passer des heures assis entre cours, lectures et études met notre santé à rude épreuve. Cet atelier propose des stratégies simples pour limiter les effets de la sédentarité, mieux gérer le stress lié aux études et intégrer davantage de mouvement dans son quotidien, tout en identifiant la posture assise la plus adaptée.
Intervenant : Martino Guzzardo
Maître en Activité Physique Adaptée et Santé, est actif dans la prévention et la promotion de la santé, notamment dans le domaine des addictions, et développe des outils innovants comme Les Réunions Qui Marchent.
Energie et émotion : un instant de danse contemporaine (Démonstration)
Descriptif de l’activité
Dans le cadre de la Semaine de la Santé et du Sport, une démonstration de danse contemporaine sera proposée. Cet espace d’expression met en avant le mouvement, la créativité et la liberté corporelle à travers des chorégraphies et de l’improvisation. Un moment pour découvrir la danse comme moyen de se connecter à soi et aux autres.
Intervenante : Florine Chavanne
Passionnée de danse depuis l’enfance, l’enseignante a suivi un parcours en sport-études axé sur la danse contemporaine et le ballet, tout en explorant des styles issus de la culture hip-hop (Waacking, Sassy Concept, Break, Krump). Elle a enseigné différents styles et participé à de nombreux projets artistiques, et partage aujourd’hui sa vision de la danse comme une poésie du corps.
SUN lunch break & fuel up : se nourrir pour performer
Descriptif de l’activité
Ta vie d’étudiant(e), tes horaires, ton activité physique, tes loisirs influencent ta façon de t’alimenter. Dans cet atelier de 90 minutes, tu as l’occasion d’apprendre et d’échanger sur comment adapter et optimiser ton alimentation pour y trouver un maximum d’énergie au fil de la journée, tout en privilégiant ta santé.
Intervenante : Valérie Ducommun
Diététicienne diplômée de la Haute Ecole de Santé de Genève en 2000 et en Nutrition du Sport à l’Université de Paris (Pitié-Salpêtrière). Elle pratique actuellement en tant que diététicienne indépendante à St-Blaise (Neuchâtel) et au Swiss Olympic Medical Center de l’Hôpital de La Tour à Meyrin (Genève).
Plus d’informations sur : Valérie Ducommun | Diététicienne ES ASSD
Vibrations latines : démonstration de salsa
Descriptif
Christian Monroy, moniteur au SUN, proposera une démonstration de Salsa le 2 octobre à 12h15 dans le cadre de la Semaine de la Santé et du Sport.
Formé dès son enfance aux danses folkloriques et à divers styles latino-américains, il se consacre depuis plus de 25 ans au tango argentin, discipline dans laquelle il a remporté plusieurs titres nationaux et représenté la Suisse au championnat du monde de Buenos Aires. Fondateur de l’école MonROYdanse à Neuchâtel, il continue de transmettre son art avec énergie et passion.
Pour en savoir plus sur ses cours et ses activités régulières au SUN, rendez-vous sur www.unine.ch/sun/salsa/
SUNROX Challenge : entraînement
Descriptif de l’activité
Venez relever le défi avec un entraînement inspiré du format Hyrox ! L’objectif : vous plonger dans l’intensité et le rythme de cette compétition unique à travers une version simplifiée mais tout aussi stimulante. Une séance parfaite pour tester vos limites, améliorer vos transitions entre les mouvements et découvrir l’esprit Hyrox.
Intervenant : Chris Umana
Je suis Chris Umana, coach sportif passionné avec plus de 10 ans d’expérience. Curieux et engagé, j’ai exploré différentes disciplines de fitness, dont le CrossFit, avant de me lancer dans l’aventure Hyrox. Avec plusieurs compétitions à mon actif, j’ai à cœur de partager mon expérience et mon énergie pour vous aider à repousser vos propres limites.
Santé mentale
Descriptif de l’activité
Un stand interactif sur la santé mentale sera proposé par Maeva Wyttenbach et Laurence Schneider. À travers une approche ludique, ce stand, présent à trois reprises durant la semaine, vise à sensibiliser à l’importance de la santé mentale et à rappeler qu’un bon équilibre psychologique est essentiel au bien-être et à la réussite universitaire.
Intervenantes : Maeva Wyttenbach et Laurence Schneider
Maeva Wyttenbach, infirmière de formation spécialisée en santé publique et en santé au travail, coordonne la Promotion de la Santé à l’Université, récemment intégrée au Guichet Psychologique pour mieux soutenir le bien-être étudiant.
Laurence Schneider est responsable de la Cellule de Prévention et Gestion des Conflits à l’Université de Neuchâtel. Trois personnes de confiance indépendantes sont disponibles pour vous écouter, vous conseiller et vous soutenir en toute confidentialité. Ce service est gratuit et accessible à toute personne qui rencontre des difficultés relationnelles ou traverse une situation préoccupante, ainsi qu’à tout membre de la communauté universitaire qui s’estime victime ou témoin d’une situation conflictuelle, de discrimination, de harcèlement (psychologique, sexuel ou environnemental) ou de sexisme.
CIPRET Neuchâtel
Descriptif de l’entité
Depuis 2000, le Cipret Neuchâtel s’engage activement dans la prévention du tabac et des produits nicotiniques, avec une attention particulière portée aux jeunes adultes. Présent lors de la Semaine de la Santé et du Sport, son équipe animera un stand interactif proposant des quiz et concours, des tests de monoxyde de carbone (Smokerlyzer), des conseils personnalisés et divers supports d’information. Un moment d’échanges ludiques et utiles pour mieux comprendre les enjeux liés au tabac et à la nicotine.
Having a Ball
Descriptif de l’entité
Having a Ball – Association Joseph Barnes est la seule en Suisse dédiée à la prévention du cancer du testicule, le plus fréquent chez les jeunes hommes de 15 à 45 ans. Fondée après l’élan initié par Joseph Barnes à travers ses podcasts, elle poursuit sa mission depuis son décès : briser les tabous et sensibiliser.
Sur place, l’association proposera des flyers multilingues, des informations de prévention, ainsi qu’un quiz avec des T-shirts ou casquettes à gagner. Des goodies (biscuits, autocollants) seront également distribués, et quelques articles avec le logo de l’association seront en vente.
Unid – Université de Neuchâtel – Développement durable
Descriptif de l’entité
Notre santé dépend d’un air pur, d’un climat stable, d’une eau propre et d’un environnement naturel préservé. A l’Université, la promotion de la santé et le développement d’un campus durable sont donc des facettes différentes d’une même pièce. Mais que fait concrètement l’UniNE pour intégrer la durabilité dans ses activités ? Viens rencontrer les personnes chargées du développement durable à l’UniNE, poser tes questions et découvrir les initiatives existantes.
La coordination UniD est chargée de coordonner les projets de durabilité de l’UniNE, d’assurer le suivi des objectifs et d’entretenir le dialogue avec la communauté universitaire. Elle se compose du vice-recteur en charge de la durabilité, du chef du service des bâtiments, et de deux coordinatrices.
Les 10km du SUN
Descriptif de l’activité
Quoi de mieux que de reprendre une activité physique par le running ? Nous vous proposons de mesurer votre performance sur la distance de 10k.
Cette course, un classique du SUN, est désormais organisée dans le cadre de la Semaine de la santé et du Sport. Venez passez un moment convivial avec nous, parcourez nos 3 boucles au milieu des bâtiments universitaire (FLSH-FD-FSE) et repartez avec le t-shirt officiel de la course !
Rendez-vous mercredi 1er à18h devant l’aula des jeunes rives de la FLSH. Attention, le départ est à 18h, venez prendre votre dossard en avance ! Inscription gratuite obligatoire.
Vestiaires du fitness de la patinoire à disposition.
Conférence sur le football féminin, en Suisse, après l’Eurofoot 2025 : héritage, enjeux, perspectives.
L’Eurofoot qui s’est déroulé en Suisse démontre bien que le football féminin connaît aujourd’hui un essor sans précédent : médiatisation croissante, affluences considérables, enthousiasme populaire, professionnalisation des championnats, figures emblématiques… Mais aussi des défis persistants en termes d’égalité, de reconnaissance et de structuration. Dans ces termes, cet événement, au-delà de son incontestable succès, doit aussi être pensé comme un levier pour penser l’avenir d’une pratique qui a longtemps été fragile, voire indésirable. Ainsi, son héritage se joue et se jouera pour une large part dans les dynamiques qui doivent être mises en place pour développer le football féminin à différents niveaux de pertinence (ressources, visibilité, formation, infrastructures, partenariats…).
Tels sont quelques-uns des thèmes et des questions que nous aimerions aborder à l’occasion d’une table ronde intitulée « L’Eurofoot 2025 et après : enjeux, perspectives et héritage pour le football féminin en Suisse ». Cet événement est organisé à l’initiative de l’Association neuchâteloise de football, qui commémore en cette riche année 2025 le 125e anniversaire de sa création, et de quelques partenaires (Service des sports Unine, Panathlon, Centre international d’étude du sport) . Une occasion bienvenue pour regarder en quelque sorte « au-delà du terrain » et apporter une contribution à des questions de société.
