Fitness et yoga
-
Informations concernant les cours de fitness / santé
Informations concernant les cours de fitness / santé
- Les cours de fitness / santé sont organisés sur trois trimestres :
octobre-décembre
janvier-mars
avril-juin - Il est obligatoire de se réinscrire pour chaque trimestre, mais il est aussi possible de s’inscrire d’emblée pour deux ou trois trimestres au début de l’année universitaire.
- En cas d’absence prolongée, le cours n’est pas remboursé, mais la finance d’inscription est valable pour le trimestre suivant. Cela s’applique uniquement aux cas de force majeure ; pour une maladie ou un accident, un certificat médical est exigé.
- Il appartient à chaque participant d’être assuré pour les accidents.
- En cas d’absence ou pour tout renseignement sur les cours, s’adresser au secrétariat de l’U3a :
Tél. 032 718 11 60
universite.u3a@unine.ch
- Les cours de fitness / santé sont organisés sur trois trimestres :
Un esprit sain dans un corps sain
Afin de garder un esprit sain dans un corps sain, nous vous proposons deux activités encadrées qui mettent l’humain au centre :
- un cours de fitness-santé – toute l’année ;
- un cours de yoga nature – au printemps.
Inscription via le formulaire sur notre site www.unine.ch/u3a ou directement auprès de notre secrétariat: universite.u3a@unine.ch / 032 718 77 60.
Fitness-santé
octobre 2022 – juin 2023
Vous souhaitez renforcer votre équilibre et votre musculature, améliorer votre capacité cardiovasculaire et augmenter votre bien-être par une activité physique régulière ? Ce cours encadré par un coach sportif qualifié vous permettra d’atteindre en douceur vos objectifs et de garder la forme en alliant bonne humeur, bien-être et plaisir !
« Du sport, oui ! Mais la santé d’abord ! »
Responsable Chris Umana
coach sportif, diplômé de la Haute école du sport de Macolin
Chris.umana25@gmail.com ; 079 820 57 36
Calendrier Cours de printemps mars – juin 2023
Dates 21 - 28 avril / 5 - 12 - 26 mai / 2 - 9 - 16 - 23 - 30 juin 2023
Horaire vendredi de 9h30 à 11h
Les dates vous seront confirmées à la fin de chaque trimestre.
Lieu Salle de fitness de la nouvelle patinoire du Littoral
Quai Robert-Comtesse 5, 2000 Neuchâtel
Tarifs :10 séances membres U3a : CHF 136.–
non-membres : CHF 152.–
Le cours est ouvert s’il y a suffisamment d’inscriptions.
L’ouverture d’un 2e groupe (8h30-10h) peut être envisagée en cas d’inscriptions supplémentaires suffisantes.
Cours de yoga nature
Venez découvrir le Hatha yoga dans les jardins du Centre Dürrenmatt Neuchâtel (CDN) ! Apprenez à saluer le soleil, à connecter votre souffle avec votre corps et retrouvez une seconde jeunesse !
Ce cours en plein air s’adresse aux débutant-e-s. Les séances sont rythmées par des enchaînements soigneusement choisis de postures, synchronisées à la respiration, qui activent le corps et le cœur.
Par un travail doux et dynamique, vous renforcerez votre stabilité et mobiliserez vos forces intérieures pour permettre à votre corps d’être plus flexible et à votre esprit d’être plus serein. Vous profiterez également d’un moment de relaxation bien mérité.
Située dans un écrin de verdure, la "Piscine" du CDN vous accueillera pour profiter de ce moment hors du temps. En cas de météo pluvieuse, une zone abritée est à disposition ou une balade-yoga peut être proposée dans la forêt avoisinante.
L’une des séances sera suivie d’une visite guidée du CDN.
Responsable Floriance Nys
professeure diplômée de yoga Hatha et Vinyasa
info@flowyogaveda.com ; 079 890 98 38
Horaire mardi de 10h30 à 12h00
Calendrier du 18 avril au 27 juin 2023
Lieu Centre Dürrenmatt Neuchâtel
Chemin du Pertuis-du-Sault 74, 2000 Neuchâtel
Tarifs – 11 séances membres U3a : CHF 230.– non-membres : CHF 253.–
matériel inclus
Délai d’inscription 13 mars 2023
Places limitées. L’ouverture d’un 2e groupe (mardi 9h00-10h30) peut être envisagée en cas d’inscriptions supplémentaires suffisantes.
