Deux épreuves sont évaluées, chacune équivaut à 5 points au maximum.
- BASKETBALL
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Description de la forme :
Réalisation d’un parcours chronométré en respectant la technique et les règles du basketball.
Explications du parcours :
1. Débuter avec 5 dribbles sur place (2 balles en simultané). Le chrono commence dès que
le premier dribble est effectué.
2. Traverser un demi-terrain (2 balles en alterné) et déposer une balle dans le caisson en
gardant le dribble avec l’autre main.
3. Effectuer une largeur en déplacement arrière avec une balle et dribble alterné
(changement de main).
4. Réaliser 2x la forme « 8 » autour des pieds. Les pieds ne bougent pas. Recommencer en
cas de perte de la balle.
5. Se déplacer en dribblant jusqu’au poste suivant. Dribbler autour des jambes dans un sens
et dans l’autre sans bouger les pieds.
6. Effectuer un tir en foulée à gauche ou à droite avec 2 empreintes au sol. Une seule
tentative. Si le panier n’est pas marqué, déduction de 0,5 pt sur le total final obtenu.
7. Terminer par le slalom en dribblant de la main droite quand on se déplace à droite et de
la main gauche dans l’autre direction. Le temps s’arrête dès l’arrivée dans la zone
délimitée par les 4 piquets. - VOLLEYBALL
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Description de la forme :
Réalisation d’un parcours en respectant la technique et les règles du volleyball.
Explications du parcours :
Effectuer cinq manchettes contre le mur – se diriger vers le filet en effectuant cinq passes hautes –
revenir derrière la ligne de service – effectuer trois services par le bas – effectuer trois services par le
haut.
Les éléments techniques ci-dessus sont évalués selon les critères suivants :
1. Manchettes (1,5 pt) : extension des bras, plateau, orientation des épaules.
2. Passes hautes en déplacement (1,5 pt) : position des mains, qualité du contact, maîtrise de
l’espace.
3. Services par le bas (1 pt): transfert de poids, orientation vers l’avant, contact main-ballon.
4. Services par le haut (1 pt) : fluidité du geste, contact main-ballon.
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