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Fitness et yoga

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  • Informations concernant les cours de fitness / santé

    Informations concernant les cours de fitness / santé

    1. Les cours de fitness / santé sont organisés sur trois trimestres :
      octobre-décembre
      janvier-mars
      avril-juin
    2. Il est obligatoire de se réinscrire pour chaque trimestre, mais il est aussi possible de s’inscrire d’emblée pour deux ou trois trimestres au début de l’année universitaire.
    3. En cas d’absence prolongée, le cours n’est pas remboursé, mais la finance d’inscription est valable pour le trimestre suivant. Cela s’applique uniquement aux cas de force majeure ; pour une maladie ou un accident, un certificat médical est exigé.
    4. Il appartient à chaque participant d’être assuré pour les accidents.
    5. En cas d’absence ou pour tout renseignement sur les cours, s’adresser au secrétariat de l’U3a :
      Tél. 032 718 11 60
      universite.u3a@unine.ch
       

Un esprit sain dans un corps sain

Afin de garder un esprit sain dans un corps sain, nous vous proposons deux activités encadrées qui mettent l’humain au centre : 

  • un cours de fitness-santé – toute l’année ;
  • un cours de yoga nature – au printemps.

Inscription via le formulaire sur notre site www.unine.ch/u3a ou directement auprès de notre secrétariat: universite.u3a@unine.ch / 032 718 77 60.

Fitness-santé

octobre 2022 – juin 2023

Vous souhaitez renforcer votre équilibre et votre musculature, améliorer votre capacité cardiovasculaire et augmenter votre bien-être par une activité physique régulière ? Ce cours encadré par un coach sportif qualifié vous permettra d’atteindre en douceur vos objectifs et de garder la forme en alliant bonne humeur, bien-être et plaisir !

« Du sport, oui ! Mais la santé d’abord ! »

Responsable          Chris Umana
                                 coach sportif, diplômé de la Haute école du sport de Macolin
                                 Chris.umana25@gmail.com ; 079 820 57 36

Horaire                     vendredi de 10h00 à 11h30

Calendrier                Cours d’automne     du 14 octobre au 16 décembre 2022

    Cours d’hiver                                    janvier – mars 2023

     Cours de printemps                               mars – juin 2023

     Les dates vous seront confirmées à la fin de chaque trimestre.

Lieu                           Salle de fitness de la nouvelle patinoire du Littoral
                                   Quai Robert-Comtesse 5, 2000 Neuchâtel

Tarifs :10 séances     membres U3a : CHF 136.–      
                                    non-membres : CHF 152.–

Le cours est ouvert s’il y a suffisamment d’inscriptions.
L’ouverture d’un 2e groupe (8h30-10h) peut être envisagée en cas d’inscriptions supplémentaires suffisantes.


 

Cours de yoga nature

 

Venez découvrir le Hatha yoga dans les jardins du Centre Dürrenmatt Neuchâtel (CDN) ! Apprenez à saluer le soleil, à connecter votre souffle avec votre corps et retrouvez une seconde jeunesse !

Ce cours en plein air s’adresse aux débutant-e-s. Les séances sont rythmées par des enchaînements soigneusement choisis de postures, synchronisées à la respiration, qui activent le corps et le cœur.

Par un travail doux et dynamique, vous renforcerez votre stabilité et mobiliserez vos forces intérieures pour permettre à votre corps d’être plus flexible et à votre esprit d’être plus serein. Vous profiterez également d’un moment de relaxation bien mérité.

Située dans un écrin de verdure, la "Piscine" du CDN vous accueillera pour profiter de ce moment hors du temps. En cas de météo pluvieuse, une zone abritée est à disposition ou une balade-yoga peut être proposée dans la forêt avoisinante. 

La Piscine CDN mr-1.jpg

L’une des séances sera suivie d’une visite guidée du CDN.

Responsable          Floriance Nys
                                 professeure diplômée de yoga Hatha et Vinyasa
                                 info@flowyogaveda.com ; 079 890 98 38

Horaire                     mardi de 10h30 à 12h00

Calendrier                du 18 avril au 27 juin 2023

Lieu                           Centre Dürrenmatt Neuchâtel
                                  Chemin du Pertuis-du-Sault 74, 2000 Neuchâtel

Tarifs – 11 séances   membres U3a : CHF 230.–      non-membres : CHF 253.–
                                   matériel inclus

Délai d’inscription     13 mars 2023

Places limitées. L’ouverture d’un 2e groupe (mardi 9h00-10h30) peut être envisagée en cas d’inscriptions supplémentaires suffisantes.

Bulletin d'inscription au Yoga nature en pdf

Formulaire d'inscription